De vakantie loopt alweer ten einde. Je hebt ervan genoten. Bent weer tot rust gekomen. Even helemaal weggeweest. Weg van alle zorgen, weg van alle verantwoordelijkheden die je hebt.
Heerlijk even niets aan je hoofd en puur genieten van al het moois en de rust om je heen. Niets moet, alles mag. De ultieme vakantie ervaring, toch.

Maar goed, je bent weer terug en voordat je het weet zit je weer gevangen in de sleur van je werk, het gezin, familie, vrienden, vrijwilligerswerk en noem zo maar op.  Je voelt onrust in je lichaam. Je hoofd draait overuren. Er moet nog zoveel geregeld worden. De kinderen vragen aandacht en eigenlijk moet je ook weer naar de sportschool. Hoe je dit alles vol moet houden is de vraag. Een momentje voor jezelf zit er al helemaal niet in.

Die rust is alleen nog een vage herinnering. Datgene waarom we zo naar die vakantie verlangen.

De stress van ons drukke bestaan heeft invloed op onze manier van ademen. Adem is het enige autonome systeem in het lichaam waar we invloed op uit kunnen oefenen.

Adem is voor veel dingen belangrijk. Naast stress heeft het een grote invloed op hoe we emoties kunnen verwerken maar ook op ons immuunsysteem en de zwaarte waarop we ons kunnen  inspannen. Kortom adem is heel belangrijk. Het is het eerste wat je doet in dit leven en ook het laatste.

Wil jij dat vakantiegevoel, die rust langer ervaren maar dan ook als je niet op vakantie ben?

Wil je je stress verminderen en meer rust in je hoofd ervaren? Dat gespannen gevoel los kunnen laten en het gevoel hebben dat de adem weer vanzelf gaat?

Investeer dan in jezelf, in deze ademcursus.

Baas over je eigen adem.

Eigenlijk kan ik beter zeggen, baas over je eigen lichaam. Want je adem is een heel belangrijke functie van je lichaam. Je leert in deze cursus hoe de adem beweegt in je lichaam en wat het doet. Daarbij krijg je een stukje theoretische kennis om je bewust te maken hoe de adem werkt.
Daarnaast gaan we 5 weken op rij een avond in de week ervaren hoe die adem nu werkt en ook hoe het anders kan. Je ervaart wat de adem voor invloed heeft op de rust in je hoofd. Hoe je dat vakantiegevoel weer terug kan vinden. Hoe fijn is dat!

Door dit een aantal weken achter elkaar te oefenen, en daarnaast ook thuis te oefenen maak je een verandering in je adempatroon waar je de rest van je leven profijt van hebt. Je merkt dat dingen minder stress opleveren en je meer aan kan.  En merk je toch dat je hoofd weer vol zit en de stress weer toeneemt, dat heb je nu tools om die rust weer terug te pakken.

Ben je benieuwd naar wat deze ademcursus voor jou kan betekenen?

Meld je dan aan voor deze cursus.

Deze cursus omvat 5 avonden. In een klein groepje (max. 3 personen) neem ik je mee naar alle ins en outs van de adem. 
De avonden zijn op:

• dinsdag 15 september
• dinsdag 22 september
• dinsdag 29 september
• woensdag 7 oktober
• dinsdag 13 oktober

Alle avonden zijn van 19:00 uur tot +/- 20:00 uur.
De investering voor deze cursus bedraagt 250 euro.

Nieuwsgierig geworden? Aanmelden voor deze cursus kan via WhatsApp (06-12516861) of via de mail (info@kinesiologiepraktijkbodytalks.nl) of via de link bovenaan deze pagina.

Wil je deze cursus liever individueel volgen, dat kan. Dan is er eerst een intake gesprek, gevolgd door 4 consulten volgens de normale tarieven.